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Schwimmen

 

Weißt Du was Du tun musst, wenn du frustriert bist? Einfach schwimmen, schwimmen, schwimmen.

 

Was machen wir? Wir schwimmen, schwimmen. Haben wir euch gerade einen Ohrwurm von dem bekannten blauen Fisch aus einem beliebten Kinderfilm gemacht? Unrecht hat die Gute auf jeden Fall nicht.

Lies hier weiter… 

Schwimmen
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Den Kopf frei kriegen

kannst du beim Schwimmen allemal. Schwimmen macht Spaß, hebt Deine Laune und formt ganz nebenbei auch noch Deinen Körper. Es ist eine ideale Kombination aus Ausdauertraining, Muskelaufbau und Fettverbrennung. Das Gefühl im Wasser zu schweben ist der perfekte Ausgleich bei Stress.


Leicht wie eine Feder

fühlst Du Dich nur im Wasser. Zu rund 60-70% besteht Dein Körper aus Wasser. Im Wasser fühlst Du dich wohl und alles kommt Dir so leicht vor. Genau deswegen ist Schwimmen für nahezu jeden geeignet, von jung bis alt – für jede Altersklasse gibt es eine geeignete Schwimmtechnik um den Körper fit zu halten. Als Kind lernen wir noch mit Schwimmflügeln an den Armen das Brustschwimmen. Bei Problemen mit dem Nacken und dem Rücken, ist Rückenschwimmen für Dich am besten geeignet. Wenn Du es auf Kraft- und Ausdauertraining abgesehen hast, dann ist das Kraulen für Dich die richtige Technik.

 

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