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Hantelscheiben

 

Der Inbegriff des Kraftsports.

 

Ob als Gegengewicht für Zugmaschinen oder als Standgewicht für Deine Stehlampe - Deiner Kreativität sind keine Grenzen gesetzt… und hier sind wir schon beim Thema: Wie lassen sich Hantelscheiben kreativ und sinnvoll in Dein Training integrieren?

Lies hier weiter… 

Hantelscheiben
0,5 kg Hantelscheibe Gusseisen 30 mm 3,95 *
3,95 *
inkl. MwSt.  zzgl. Versandkosten Lieferzeit: 1-4 Werktage*

Gewicht: 0,5 kg 1,25 kg 2,5 kg 5 kg 7,5 kg 10 kg 15 kg 20 kg 25 kg 30 kg
sofort verfügbar
1 kg Hantelscheibenset Gusseisen 30 mm 7,95 *
7,95 *
inkl. MwSt.  zzgl. Versandkosten Lieferzeit: 1-4 Werktage*
sofort verfügbar
1,25 kg Hantelscheibe Gusseisen 30 mm 4,95 *
4,95 *
inkl. MwSt.  zzgl. Versandkosten Lieferzeit: 1-4 Werktage*

Gewicht: 0,5 kg 1,25 kg 2,5 kg 5 kg 7,5 kg 10 kg 15 kg 20 kg 25 kg 30 kg
sofort verfügbar
1,25 kg Hantelscheibe Kunststoff 30 mm 3,95 *
3,95 *
inkl. MwSt.  zzgl. Versandkosten Lieferzeit: 1-4 Werktage*

Gewicht: 1,25 kg 2,5 kg 5 kg 7,5 kg 10 kg
leider ausverkauft
10 kg Hantelscheibe Gusseisen 30 mm 19,95 *
19,95 *
inkl. MwSt.  zzgl. Versandkosten Lieferzeit: 1-4 Werktage*

Gewicht: 0,5 kg 1,25 kg 2,5 kg 5 kg 7,5 kg 10 kg 15 kg 20 kg 25 kg 30 kg
sofort verfügbar
10 kg Hantelscheibe Kunststoff 30 mm 12,95 *
12,95 *
inkl. MwSt.  zzgl. Versandkosten Lieferzeit: 1-4 Werktage*

Gewicht: 1,25 kg 2,5 kg 5 kg 7,5 kg 10 kg
sofort verfügbar
10 kg Hantelscheibenset Gusseisen 30 mm 2x5 kg 25,95 *
25,95 *
inkl. MwSt.  zzgl. Versandkosten Lieferzeit: 1-4 Werktage*
sofort verfügbar
10 kg Hantelscheibenset Gusseisen 30 mm 2x5 kg 2. Wahl 16,99 *
16,99 *
inkl. MwSt.  zzgl. Versandkosten Lieferzeit: 1-4 Werktage*
sofort verfügbar
10 kg Hantelscheibenset Gusseisen 30 mm 4x2,5 kg 24,95 *
24,95 *
inkl. MwSt.  zzgl. Versandkosten Lieferzeit: 1-4 Werktage*
sofort verfügbar
10 kg Hantelscheibenset Gusseisen 30 mm 8x1,25 kg 19,95 *
19,95 *
inkl. MwSt.  zzgl. Versandkosten Lieferzeit: 1-4 Werktage*
sofort verfügbar
10 kg Hantelscheibenset Kunststoff 30 mm 2x5 kg 12,90 *
12,90 *
inkl. MwSt.  zzgl. Versandkosten Lieferzeit: 1-4 Werktage*
sofort verfügbar
10 kg Hantelscheibenset Kunststoff 30 mm 4x2,5 kg 14,95 *
14,95 *
inkl. MwSt.  zzgl. Versandkosten Lieferzeit: 1-4 Werktage*
sofort verfügbar
10 kg Hantelscheibenset Kunststoff 30 mm 8x1,25 kg 12,95 *
12,95 *
inkl. MwSt.  zzgl. Versandkosten Lieferzeit: 1-4 Werktage*
sofort verfügbar
100 kg Hantelscheibenset Gusseisen 30 mm 139,95 *
139,95 *
inkl. MwSt.  zzgl. Versandkosten Lieferzeit: 1-4 Werktage*
sofort verfügbar
120 kg  Hantelscheibenset Gusseisen 30 mm 164,95 *
164,95 *
inkl. MwSt.  zzgl. Versandkosten Lieferzeit: 1-4 Werktage*
sofort verfügbar
15 kg Hantelscheibe Gusseisen 30 mm 24,95 *
24,95 *
inkl. MwSt.  zzgl. Versandkosten Lieferzeit: 1-4 Werktage*

Gewicht: 0,5 kg 1,25 kg 2,5 kg 5 kg 7,5 kg 10 kg 15 kg 20 kg 25 kg 30 kg
leider ausverkauft
15 kg Hantelscheibenset Gusseisen 30 mm 2x2,5 2x5 kg 24,90 *
24,90 *
inkl. MwSt.  zzgl. Versandkosten Lieferzeit: 1-4 Werktage*
sofort verfügbar
15 kg Hantelscheibenset Gusseisen 30 mm 6x2,5 kg 26,95 *
26,95 *
inkl. MwSt.  zzgl. Versandkosten Lieferzeit: 1-4 Werktage*
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15 kg Hantelscheibenset Kunststoff 30 mm 2x2,5 2x5 kg 14,95 *
14,95 *
inkl. MwSt.  zzgl. Versandkosten Lieferzeit: 1-4 Werktage*
sofort verfügbar
15 kg Hantelscheibenset Kunststoff 30 mm 2x7,5 kg
5,00 (1)
15,95 *
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15,95 *
inkl. MwSt.  zzgl. Versandkosten Lieferzeit: 1-4 Werktage*
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15 kg Hantelscheibenset Kunststoff 30 mm 6x2,5 kg 17,95 *
17,95 *
inkl. MwSt.  zzgl. Versandkosten Lieferzeit: 1-4 Werktage*
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15 kg Scheibenset 2 x 7,5 kg Gusseisen 24,95 *
24,95 *
inkl. MwSt.  zzgl. Versandkosten Lieferzeit: 1-4 Werktage*
sofort verfügbar
17,5 kg Hantelscheibenset Gusseisen 30 mm 29,90 *
29,90 *
inkl. MwSt.  zzgl. Versandkosten Lieferzeit: 1-4 Werktage*
sofort verfügbar
17,5 kg Hantelscheibenset Kunststoff 30 mm 18,95 *
18,95 *
inkl. MwSt.  zzgl. Versandkosten Lieferzeit: 1-4 Werktage*
sofort verfügbar
18,5 kg Hantelscheibenset Gusseisen 30 mm 29,95 *
29,95 *
inkl. MwSt.  zzgl. Versandkosten Lieferzeit: 1-4 Werktage*
sofort verfügbar
18,5 kg Hantelscheibenset Kunststoff 30 mm 21,95 *
21,95 *
inkl. MwSt.  zzgl. Versandkosten Lieferzeit: 1-4 Werktage*
sofort verfügbar
2 kg Hantelscheibenset Gusseisen 30 mm 9,95 *
9,95 *
inkl. MwSt.  zzgl. Versandkosten Lieferzeit: 1-4 Werktage*
sofort verfügbar
2,5 kg Hantelscheibe Gusseisen 30 mm 6,95 *
6,95 *
inkl. MwSt.  zzgl. Versandkosten Lieferzeit: 1-4 Werktage*

Gewicht: 0,5 kg 1,25 kg 2,5 kg 5 kg 7,5 kg 10 kg 15 kg 20 kg 25 kg 30 kg
sofort verfügbar
2,5 kg Hantelscheibe Kunststoff 30 mm 5,80 *
5,80 *
inkl. MwSt.  zzgl. Versandkosten Lieferzeit: 1-4 Werktage*

Gewicht: 1,25 kg 2,5 kg 5 kg 7,5 kg 10 kg
sofort verfügbar
2,5 kg Hantelscheibenset Gusseisen 30 mm 10,95 *
10,95 *
inkl. MwSt.  zzgl. Versandkosten Lieferzeit: 1-4 Werktage*
sofort verfügbar
2,5 kg Hantelscheibenset Kunststoff 30 mm 8,99 *
8,99 *
inkl. MwSt.  zzgl. Versandkosten Lieferzeit: 1-4 Werktage*
sofort verfügbar
20 kg Hantelscheibe Gusseisen 30 mm
5,00 (1)
34,95 *
5,00 (1)
34,95 *
inkl. MwSt.  zzgl. Versandkosten Lieferzeit: 1-4 Werktage*

Gewicht: 0,5 kg 1,25 kg 2,5 kg 5 kg 7,5 kg 10 kg 15 kg 20 kg 25 kg 30 kg
sofort verfügbar
20 kg Hantelscheibenset Gusseisen 30 mm 2x10 kg
4,67 (3)
37,99 *
4,67 (3)
37,99 *
inkl. MwSt.  zzgl. Versandkosten Lieferzeit: 1-4 Werktage*
sofort verfügbar
20 kg Hantelscheibenset Gusseisen 30 mm 4x5 kg
4,50 (2)
37,99 *
4,50 (2)
37,99 *
inkl. MwSt.  zzgl. Versandkosten Lieferzeit: 1-4 Werktage*
sofort verfügbar
20 kg Hantelscheibenset Gusseisen 30 mm 4x5 kg 2. Wahl
5,00 (1)
26,99 *
5,00 (1)
26,99 *
inkl. MwSt.  zzgl. Versandkosten Lieferzeit: 1-4 Werktage*
sofort verfügbar
20 kg Hantelscheibenset Gusseisen 30 mm 8x2,5 kg 29,95 *
29,95 *
inkl. MwSt.  zzgl. Versandkosten Lieferzeit: 1-4 Werktage*
sofort verfügbar
20 kg Hantelscheibenset Kunststoff 30 mm 2x10 kg 2. Wahl 14,90 *
14,90 *
inkl. MwSt.  zzgl. Versandkosten Lieferzeit: 1-4 Werktage*
leider ausverkauft
20 kg Hantelscheibenset Kunststoff 30 mm 4x5 kg 24,95 *
24,95 *
inkl. MwSt.  zzgl. Versandkosten Lieferzeit: 1-4 Werktage*
sofort verfügbar
20 kg Hantelscheibenset Kunststoff 30 mm 8x2,5 kg 19,95 *
19,95 *
inkl. MwSt.  zzgl. Versandkosten Lieferzeit: 1-4 Werktage*
sofort verfügbar
25 kg Hantelscheibe Gusseisen 30 mm 42,95 *
42,95 *
inkl. MwSt.  zzgl. Versandkosten Lieferzeit: 1-4 Werktage*

Gewicht: 0,5 kg 1,25 kg 2,5 kg 5 kg 7,5 kg 10 kg 15 kg 20 kg 25 kg 30 kg
sofort verfügbar
25 kg Hantelscheibenset Kunststoff 30 mm 19,99 *
19,99 *
inkl. MwSt.  zzgl. Versandkosten Lieferzeit: 1-4 Werktage*
sofort verfügbar
27 kg Hantelscheibenset Gusseisen 30 mm 39,95 *
39,95 *
inkl. MwSt.  zzgl. Versandkosten Lieferzeit: 1-4 Werktage*
sofort verfügbar
27,5 kg Hantelscheibenset Gusseisen 30 mm 2x1,25 2x2,5 4x5 kg 39,95 *
39,95 *
inkl. MwSt.  zzgl. Versandkosten Lieferzeit: 1-4 Werktage*
sofort verfügbar
27,5 kg Hantelscheibenset Gusseisen 30 mm 6x1,25 4x2,5 2x5 kg 44,99 *
44,99 *
inkl. MwSt.  zzgl. Versandkosten Lieferzeit: 1-4 Werktage*
sofort verfügbar
27,5 kg Hantelscheibenset Kunststoff 30 mm 2x1,25 2x2,5 4x5 kg 24,95 *
27,5 kg Hantelscheibenset Kunststoff 30 mm 6x1,25 4x2,5 2x5 kg 24,95 *
3 kg Hantelscheibenset Gusseisen 30 mm 11,95 *
11,95 *
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30 kg  Hantelscheibenset Kunststoff 30 mm 24,95 *
24,95 *
inkl. MwSt.  zzgl. Versandkosten Lieferzeit: 1-4 Werktage*
sofort verfügbar
30 kg Hantelscheibe Gusseisen 30 mm 49,95 *
49,95 *
inkl. MwSt.  zzgl. Versandkosten Lieferzeit: 1-4 Werktage*

Gewicht: 0,5 kg 1,25 kg 2,5 kg 5 kg 7,5 kg 10 kg 15 kg 20 kg 25 kg 30 kg
sofort verfügbar
30 kg Hantelscheibenset Gusseisen 30 mm 2x15 kg 49,95 *
49,95 *
inkl. MwSt.  zzgl. Versandkosten Lieferzeit: 1-4 Werktage*
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30 kg Hantelscheibenset Gusseisen 30 mm 2x5 2x10 kg
5,00 (1)
44,99 *
5,00 (1)
44,99 *
inkl. MwSt.  zzgl. Versandkosten Lieferzeit: 1-4 Werktage*
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30 kg Hantelscheibenset Gusseisen 30 mm 6x5 kg
3,00 (1)
44,95 *
3,00 (1)
44,95 *
inkl. MwSt.  zzgl. Versandkosten Lieferzeit: 1-4 Werktage*
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...Schwing die Scheibe auf die Stange und los geht’s! Halt! Da gibt es doch so viel mehr…

 

Wie wäre es mit einem isolierten Hantelscheibentraining?

 

Mit dem Gewicht in beiden Händen das Frontheben durchführen. Stehe leicht gebeugt, die Ellenbogen zur Seite und halte die Hantelscheibe auf Hüfthöhe vor Deinem Körper. Nun hebe die Scheibe bis zur Brusthöhe an. Wiederhole dies 8-10 Mal und lege dazwischen immer eine Pause von mindestens 10 Sekunden ein.

Baust Du in diese Übung verschiedene Stand-oder Sitzpositionen mit ein, kannst Du Dein Training kreativ und effektiv ausreizen. Damit schulst Du Deine Koordination und stärkst zudem Deine Bänder und Faszien. Be creative!

 

Nimm Dir eine Hantelscheibe mit zur Arbeit!

 

Optimal um zwischendurch mal Stress abzubauen. Hattest Du auch schon mal das Bedürfnis deinen Computer samt Bildschirm aus dem Fenster zu schmeißen? Schnapp Dir in so einem Moment Deine Hantelscheibe, setz Dich gerade auf deinen Bürostuhl und leg los. Die Hantelscheibe hälst Du mit beiden Armen ausgestreckt über deinen Kopf, dann beugst du deine Arme langsam synchron nach hinten und senkst die Hantelscheibe so weit wie es geht hinter Deinen Kopf. Wiederhole dies so oft, bis du Deinen Stress von zuvor total vergessen hast. Du trainierst dabei übrigens deinen Trizeps.

 

Tune Deine Sit ups

 

Lege Dich, wie gewohnt, in Rückenlage auf Deine Matte. Die Beine werden im 45 Grad Winkel aufgestellt. Nimm in Höhe Deiner Brust eine Hantelscheibe in die Hand. Beim aufrichten musst Du nun nicht nur Dein Gewicht sondern auch das Zusatzgewicht der Scheibe anheben. Du wirst sehen, dass Dein Sixpack noch schneller wächst. Und wie wir ja alle wissen: abgerechnet wird am Strand!

 

*Preisangaben inkl. gesetzl. MwSt. und zzgl.Versandkosten
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Persönliche Beratung 0 28 22 - 7 13 10 10

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