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Kraftsport

 

Schnelle Ergebnisse beim Kraftsport? In kurzer Zeit Masse aufbauen? Ist das überhaupt möglich?

Du und ich, wir möchten am liebsten immer gleich beim Krafttraining Erfolge sehen und sie mit unseren Freunden teilen.

Unsere Motivation braucht jetzt keinen Stopp - wir sind gerade voll im Flow…!
Also, wie ist das nun mit den schnellen Ergebnissen bei Deinem Kraftsport?

Lies hier weiter… 

 

Kraftsport
Sit-Up Hantelbank extra lang 64,95 *
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Gewichthebergürtel Schwarz/Grau Größe S-XL 16,95 *
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Größe: S M L XL
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Trizepsseil mit Drehgelenk und Gummikappen ab 13,95 *
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Länge: 68 cm 85 cm 100 cm
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Robuste Hantelbank mit Langhantelablage in verschiedenen Farben 99,95 *
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Farbe: Braun Pink Rot-Braun Schwarz-Struktur Schwarz
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4 x 0,5 kg Hantelscheiben mit Griffen Gusseisen Hammerschlag 30 mm 10,95 *
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Gewicht: 4 x 0,5 kg 4 x 1,25 kg 4 x 2,5 kg 4 x 5 kg 2 x 10 kg 2 x 15 kg 1 x 20 kg
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20 kg Hantelscheiben Set 4 x 5 kg Gewichte Chrom 25 mm 24,95 *
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Kraftstation für Latzug, Rudern und Bauchtraining
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Sit-Up Hantelbank verstellbar in verschiedenen Farben 79,95 *
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Hantelbank verstellbar in verschiedenen Farben
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2 x 5 kg Hantelscheiben Neopren Blau mit Griffen Ø 30 mm
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Gewicht: 2 x 5 kg 2 x 1 kg 2 x 2 kg 2 x 3 kg 2 x 4 kg
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2 x 3 kg Hantelscheiben Neopren Orange mit Griffen Ø 30 mm
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2 x 4 kg Hantelscheiben Neopren Grün mit Griffen Ø 30 mm
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Gewicht: 2 x 5 kg 2 x 1 kg 2 x 2 kg 2 x 3 kg 2 x 4 kg
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20 kg Hantelset mit Langhantel und Neopren Hantelscheiben 59,95 *
21 kg Hantelset mit Langhantel, zwei Kurzhanteln und Neopren Hantelscheiben 69,95 *
32 kg Hantelset mit Langhantel und Neopren Hantelscheiben 84,95 *
33 kg Hantelset mit Langhantel, zwei Kurzhanteln und Neopren Hantelscheiben 94,95 *
Curlbank verstellbar in verschiedenen Farben 69,95 *
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Power Rack Cage mit Klimmzugstange 189,95 *
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Umlenkrolle für Latzug aus Kunststoff mit Kugellager Ø 88 mm 12,95 *
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Hantelbank mit 75 kg Hantelset Kunststoff 194,95 *
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Hantelbank verstellbar 64,95 *
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ScSPORTS Shaker
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Puzzlematte Bodenschutzmatte 4er Set mit Rand 21,95 *
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80 kg Profi Komplett Set 99,99 *
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30 kg Hantelscheibe Gusseisen 30 mm 49,95 *
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Gewicht: 0,5 kg 1,25 kg 2,5 kg 5 kg 10 kg 7,5 kg 15 kg 20 kg 25 kg 30 kg
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Trizepstau mit Endkappen aus Kunststoff 12,95 *
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Klimmzugstange Klimmzüge zur Deckenmontage weiß 34,95 *
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Dipstation Gymtower Kraftstation Kraftturm
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139,95 *
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Nackenschutz / Nackenpolster für Hantelstangen mit 30/31 mm Durchmesser
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Curlstange 30 mm ohne Gewinde 120 cm Länge
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2 Kurzhantelstangen 30 mm mit Gewinde 35 cm Länge
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Hantelscheibenständer 30 mm weiß
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Türreckstange silber 13,95 *
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Hantelbank schmal mit 70 kg Hantelset 154,95 *
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Profi Bizeps Blaster / Isolator 19,95 *
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Hantelbank mit Arm- und Beincurl 79,95 *
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Puzzlematte Bodenschutzmatte 8er Set
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40 kg Hantelscheibenset Gusseisen 30 mm 4x10 kg 69,95 *
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Kniebeugenständer mit Dip Station 99,95 *
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ScSPORTS Shaker im 2er Set
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Hantel-Schnellverschluss Hantelverschlüsse 30 mm schwarz 9,95 *
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Stahlseil ummantelt für Latzugstation 3,3 m Länge Ø 5 mm 19,95 *
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Stahlseil ummantelt für Latzugstation 4,3 m Länge Ø 5 mm 24,95 *
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Kabelzuggriff einhändig kurz mit drehbarer Grifffläche 10,95 *
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Hantel-Schnellverschluss Hantelverschlüsse 50 mm schwarz 11,95 *
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Latzug Kabelzug zur Wandmontage 79,95 *
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Klimmzugstange zur Wandmontage mit Bauchtrainingsschlaufen schwarz 27,95 *
Trinkflasche 750 ml 7,95 *
7,95 *
inkl. MwSt.  zzgl. Versandkosten Lieferzeit: 1-4 Werktage*
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Bodenschutzmatte Unterlegmatte für Fitnessgeräte 200x100x0,4 cm 29,95 *
20 kg Hantelscheibenset Gusseisen 30 mm 4x5 kg
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37,99 *
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Gymtower mit Dip-Gürtel 149,95 *
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Hantelbank mit Langhantelablage schmal
4,25 (4)
79,95 *
4,25 (4)
79,95 *
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Langhantelstange 30 mm mit Gewinde 160 cm Länge
5,00 (4)
29,95 *
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Hantelscheibenständer 30 mm schwarz 39,95 *
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104 kg Kombiset Gusseisen
5,00 (3)
164,95 *
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Langhantelstange 30 mm ohne Gewinde 180 cm Länge
5,00 (2)
32,95 *
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Langhantelständer weiß
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Schraubverschlüsse 30 mm 9,90 *
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Bodenschutzmatte Unterlegmatte für Fitnessgeräte 150x65x0,4 cm 21,95 *
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120 kg Profi Komplett Set
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129,95 *
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Hantelbank schmal mit 100 kg Hantelset 189,95 *
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80 kg Hantelscheibenset Gusseisen 30 mm 139,95 *
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Klimmzugstange zur Deckenmontage 6 Griffe schwarz 36,95 *
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Rudergriff verchromt mit gerändelten Parallelgriffen 16,95 *
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Latzugturm Latzugstation Latzug Seilzug 109,95 *
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Hantel-Schnellverschluss Hantelverschlüsse 25 mm schwarz 8,95 *
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Rudergriff verchromt mit gerändelten Parallelgriffen Breit 18,95 *
2 x 10 kg Hantelscheiben mit Griffen Gummi Ø 30 mm 49,95 *
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Gewicht: 2 x 1,25 kg 2 x 2,5 kg 2 x 5 kg 2 x 10 kg 2 x 15 kg
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Klimmzugstange mit Boxsackhalterung zur Wandmontage 34,95 *
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Hantelablage 9,95 *
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2 Kurzhantelstangen 30mm mit Gewinde 35,5 cm Länge
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jetzt: 14,41 *

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30 kg Langhantelset Kunststoff 6x1,25 4x2,5 2x5 kg 39,95 *
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Profi-Trainingsbank mit 100 kg Hantelset MG 259,95 *
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Puzzlematte Bodenschutzmatte 4er Set 19,95 *
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Langhantelstange 30 mm ohne Gewinde 160 cm Länge
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26,95 *
5,00 (1)
26,95 *
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30 kg Hantelscheibenset Kunststoff 2x10 kg 2x5 kg Ø 30 mm 24,95 *
Hantelbank mit  Langhantelset und Langhantelständer 224,95 *
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Klimmzugstange zur Deckenmontage 6 Griffe weiß 36,95 *
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Langhantelständer schwarz
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79,95 *
4,00 (1)
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60 kg Kurzhantelset Gusseisen 99,95 *
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Trainingsbank FIBEX 89,95 *
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Puzzlematte Bodenschutzmatte 8er Set mit Rand 32,95 *
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Klimmzugstange Klimmzüge zur Deckenmontage schwarz 29,95 *
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Klimmzugstange Klimmzüge zur Wandmontage schwarz 29,90 *
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Squat Rack Kniebeugenständer Langhantelständer Hantelablage 129,95 *
Hantelbank Power-Station mit 90 kg Hantelset 329,95 *
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Hantelbank Power-Station mit 110 kg Hantelset 349,95 *
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40 kg Kurzhantelset Gusseisen
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Curlstange 30 mm mit Gewinde 120 cm Länge
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Klimmzugstange Klimmzüge zur Wandmontage weiß 29,90 *
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Unterarmtrainer 16,95 *
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Latzug Kabelzug zur Deckenbefestigung weiß
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5 kg Hantelscheibe Gusseisen 30 mm
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Gewicht: 0,5 kg 1,25 kg 2,5 kg 5 kg 10 kg 7,5 kg 15 kg 20 kg 25 kg 30 kg
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Langhantelstange 180 cm mit Langhantelständer 119,95 *
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2,5 kg Hantelscheibe Gusseisen 30 mm 10,49 *
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Gewicht: 0,5 kg 1,25 kg 2,5 kg 5 kg 10 kg 7,5 kg 15 kg 20 kg 25 kg 30 kg
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Effektives Kraftsport-Training

Bleibe regelmäßig bei Deinem Kraftsport-Trainingsplan. Plane Dein Krafttraining mit den nötigen Ruhepausen sorgfältig für jede Woche und achte darauf, dass Du die diversen Muskelgruppen trainierst. Führe die Trainings-Sätze sauber und konstant durch. Gewohnheiten verhelfen uns klar im Kopf zu bleiben und Ziele zu fokussieren. Erfolge sind so für Dich jede einzelne Woche am besten nachzuvollziehen. Wenn Du möglichst schnell Masse aufbauen willst, solltest Du das Trainingsgewicht stetig steigern, so werden Du und alle anderen Deine Erfolge beim Kraftsport bald sehen. Hantelscheibensets, Kraftsportgeräte oder Kettlebells zum Beispiel helfen Dir dabei, Dein volles Potential beim Kraftsport zu entfalten!

 

Kraftsport Übungen mit einem Personal-Trainer

Du solltest Dich genau über die Kraftsport Übungen informieren. Ein Personal-Trainer wäre mit Sicherheit ein ideales Weihnachtsgeschenk, jedoch sind die vielen qualifizierten Blogs, Foren und Online-Videos ebenfalls eine gute Hilfe bei Deinem Krafttraining. Starte mit Deinen Wünschen - mit Deiner Vision! Schreibe sie auf! Google Dich schlau über den Kraftsport und die Übungen. Mach' Dir Notizen, bespreche sie mit Freunden und gestalte daraus Dein finales Krafttraining-Konzept. Dann leg los!

Aber vergiss nicht, Dir und Deinen Muskeln eine Pause zu genehmigen. Viele Anfänger, aber auch Profis, trainieren zu hart, zu oft, einfach falsch und geben ihrem Körper keine Zeit, sich von dem harten Krafttraining zu erholen.

 

Nachhaltigkeit beim Kraftsport

Schnelle Ergebnisse sind Teil Deines Krafttrainings - jeden Tag! Es ist Dein Erfolg, wenn Du die erste Woche nach Deinem Plan trainiert hast. Achtest Du auf eine entsprechend bewusste und gesunde Ernährung, fühlst Du Dich schon nach einer Woche fit und voller Elan. Mache von Dir einfach alle zwei Wochen ein Foto und schreibe die wichtigsten Eckdaten wie Gewicht, Umfang, BMI etc. auf. Du wirst nach 6-8 Wochen Deine ersten sichtbaren Erfolge feiern können und auch in kurzer Zeit Masse aufbauen können!

Immer bis zum Limit trainieren? Einige Bodybuilder glauben, dass man beim Kraftsport bei jedem Set bis zum Muskelversagen trainieren muss. Nur wenn der Muskel völlig brennt, tut sich was. Es stimmt, dass Du Deinen Muskel richtig schön rannehmen musst, um schnelle Ergebnisse bei Deinem Krafttraining zu sehen und um Masse aufzubauen. Aber Du kannst auch ernste Probleme bekommen, wenn Du es beim Krafttraining übertreibst und immer bis zum totalen Muskelversagen trainierst.

Bei Fragen oder Anregungen rund um das Thema Kraftsport und Krafttraining sowie über unsere Produkte schreibe uns hier oder auf Facebook. Ansonsten jetzt viel Spaß beim Stöbern in unserem Kraftsport Shop.

 

 

 

 

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Gültig für das gesamte Sortiment außer Nahrungsergänzungsmittel. Keine Barauszahlung möglich.
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