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Kraftsport

 

Schnelle Ergebnisse beim Kraftsport? In kurzer Zeit Masse aufbauen? Ist das überhaupt möglich?

Du und ich, wir möchten am liebsten immer gleich beim Krafttraining Erfolge sehen und sie mit unseren Freunden teilen.

Unsere Motivation braucht jetzt keinen Stopp - wir sind gerade voll im Flow…!
Also, wie ist das nun mit den schnellen Ergebnissen bei Deinem Kraftsport?

Lies hier weiter… 

 

Kraftsport
0,5 kg Hantelscheibe Gusseisen 30 mm 3,95 *
3,95 *
inkl. MwSt.  zzgl. Versandkosten Lieferzeit: 1-4 Werktage

Gewicht: 0,5 kg 1,25 kg 2,5 kg 5 kg 7,5 kg 10 kg 15 kg 20 kg 25 kg 30 kg
sofort verfügbar
1 kg Hantelscheibenset Gusseisen 30 mm 5,99 *
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1,25 kg Hantelscheibe Gusseisen 30 mm 4,95 *
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inkl. MwSt.  zzgl. Versandkosten Lieferzeit: 1-4 Werktage

Gewicht: 0,5 kg 1,25 kg 2,5 kg 5 kg 7,5 kg 10 kg 15 kg 20 kg 25 kg 30 kg
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1,25 kg Hantelscheibe Kunststoff 30 mm 3,95 *
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inkl. MwSt.  zzgl. Versandkosten Lieferzeit: 1-4 Werktage

Gewicht: 0,5 kg 1,25 kg 2,5 kg 5 kg 7,5 kg 10 kg
sofort verfügbar
10 kg Hantelscheibe Gusseisen 30 mm 19,95 *
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inkl. MwSt.  zzgl. Versandkosten Lieferzeit: 1-4 Werktage

Gewicht: 0,5 kg 1,25 kg 2,5 kg 5 kg 7,5 kg 10 kg 15 kg 20 kg 25 kg 30 kg
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10 kg Hantelscheibe Gusseisen ohne Logo 19,95 *
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10 kg Hantelscheibe Kunststoff 30 mm 11,95 *
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inkl. MwSt.  zzgl. Versandkosten Lieferzeit: 1-4 Werktage

Gewicht: 0,5 kg 1,25 kg 2,5 kg 5 kg 7,5 kg 10 kg
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10 kg Kurzhantelset Chrom 24,95 *
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10 kg Kurzhantelset Kunststoff 15,80 *
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10 kg Scheibenset 4x2,5kg Kunststoff 25 mm 11,90 *
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100 kg Hantelscheibenset Gusseisen 30 mm 139,95 *
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inkl. MwSt.  zzgl. Versandkosten Lieferzeit: 1-4 Werktage
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100 kg Kombiset Kunststoff 114,95 *
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inkl. MwSt.  zzgl. Versandkosten Lieferzeit: 1-4 Werktage
sofort verfügbar
104 kg Kombiset Gusseisen
5,00 (1)
179,95 *
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179,95 *
inkl. MwSt.  zzgl. Versandkosten Lieferzeit: 1-4 Werktage
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110 kg Power Hantelset 124,95 *
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111 kg Kombiset Guss 199,95 *
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120 kg  Hantelscheibenset Gusseisen 30 mm 164,95 *
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120 kg Profi Komplett Set
5,00 (1)
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Du sparst: 8 %

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15 kg Hantelscheibe Gusseisen 30 mm 26,95 *
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Gewicht: 0,5 kg 1,25 kg 2,5 kg 5 kg 7,5 kg 10 kg 15 kg 20 kg 25 kg 30 kg
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15 kg Kurzhantelset Chrom mit Koffer
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15 kg Kurzhantelset Kunststoff 19,95 *
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15 kg Scheibenset 2 x 7,5 kg Gusseisen 24,95 *
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17,5 kg Kurzhantelset Gusseisen 29,80 *
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17,5 kg Kurzhantelset Kunststoff 21,80 *
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Effektives Kraftsport-Training

Bleibe regelmäßig bei Deinem Kraftsport-Trainingsplan. Plane Dein Krafttraining mit den nötigen Ruhepausen sorgfältig für jede Woche und achte darauf, dass Du die diversen Muskelgruppen trainierst. Führe die Trainings-Sätze sauber und konstant durch. Gewohnheiten verhelfen uns klar im Kopf zu bleiben und Ziele zu fokussieren. Erfolge sind so für Dich jede einzelne Woche am besten nachzuvollziehen. Wenn Du möglichst schnell Masse aufbauen willst, solltest Du das Trainingsgewicht stetig steigern, so werden Du und alle anderen Deine Erfolge beim Kraftsport bald sehen. Hantelscheibensets, Kraftsportgeräte oder Kettlebells zum Beispiel helfen Dir dabei, Dein volles Potential beim Kraftsport zu entfalten!

 

Kraftsport Übungen mit einem Personal-Trainer

Du solltest Dich genau über die Kraftsport Übungen informieren. Ein Personal-Trainer wäre mit Sicherheit ein ideales Weihnachtsgeschenk, jedoch sind die vielen qualifizierten Blogs, Foren und Online-Videos ebenfalls eine gute Hilfe bei Deinem Krafttraining. Starte mit Deinen Wünschen - mit Deiner Vision! Schreibe sie auf! Google Dich schlau über den Kraftsport und die Übungen. Mach' Dir Notizen, bespreche sie mit Freunden und gestalte daraus Dein finales Krafttraining-Konzept. Dann leg los!

Aber vergiss nicht, Dir und Deinen Muskeln eine Pause zu genehmigen. Viele Anfänger, aber auch Profis, trainieren zu hart, zu oft, einfach falsch und geben ihrem Körper keine Zeit, sich von dem harten Krafttraining zu erholen.

 

Nachhaltigkeit beim Kraftsport

Schnelle Ergebnisse sind Teil Deines Krafttrainings - jeden Tag! Es ist Dein Erfolg, wenn Du die erste Woche nach Deinem Plan trainiert hast. Achtest Du auf eine entsprechend bewusste und gesunde Ernährung, fühlst Du Dich schon nach einer Woche fit und voller Elan. Mache von Dir einfach alle zwei Wochen ein Foto und schreibe die wichtigsten Eckdaten wie Gewicht, Umfang, BMI etc. auf. Du wirst nach 6-8 Wochen Deine ersten sichtbaren Erfolge feiern können und auch in kurzer Zeit Masse aufbauen können!

Immer bis zum Limit trainieren? Einige Bodybuilder glauben, dass man beim Kraftsport bei jedem Set bis zum Muskelversagen trainieren muss. Nur wenn der Muskel völlig brennt, tut sich was. Es stimmt, dass Du Deinen Muskel richtig schön rannehmen musst, um schnelle Ergebnisse bei Deinem Krafttraining zu sehen und um Masse aufzubauen. Aber Du kannst auch ernste Probleme bekommen, wenn Du es beim Krafttraining übertreibst und immer bis zum totalen Muskelversagen trainierst.

Bei Fragen oder Anregungen rund um das Thema Kraftsport und Krafttraining sowie über unsere Produkte schreibe uns hier oder auf Facebook. Ansonsten jetzt viel Spaß beim Stöbern in unserem Kraftsport Shop.

 

 

 

 

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