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Kraftsport

 

Schnelle Ergebnisse beim Kraftsport? In kurzer Zeit Masse aufbauen? Ist das überhaupt möglich?

Du und ich, wir möchten am liebsten immer gleich beim Krafttraining Erfolge sehen und sie mit unseren Freunden teilen.

Unsere Motivation braucht jetzt keinen Stopp - wir sind gerade voll im Flow…!
Also, wie ist das nun mit den schnellen Ergebnissen bei Deinem Kraftsport?

Lies hier weiter… 

 

Kraftsport
20 kg Kurzhantelset Gusseisen mit schwarzem Koffer 39,95 *
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inkl. MwSt.  zzgl. Versandkosten Lieferzeit: 1-4 Werktage*
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15 kg Kurzhantelset Chrom mit Koffer 44,95 *
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ScSPORTS Shaker
5,00 (1)
9,90 *
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inkl. MwSt.  zzgl. Versandkosten Lieferzeit: 1-4 Werktage*
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Puzzlematte Bodenschutzmatte 8er Set mit Rand 32,95 *
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Hantelbank verstellbar 64,95 *
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Hantelablage 9,95 *
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Latzugturm mit 47,5 kg Hantelscheibenset Kunststoff 149,95 *
149,95 *
inkl. MwSt.  zzgl. Versandkosten Lieferzeit: 1-4 Werktage*
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Trizepstau mit Endkappen aus Plastik 12,95 *
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inkl. MwSt.  zzgl. Versandkosten Lieferzeit: 1-4 Werktage*
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Dipstation Gymtower Kraftstation Kraftturm
4,75 (4)
139,95 *
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Nackenschutz / Nackenpolster für Hantelstangen mit 30/31 mm Durchmesser
5,00 (1)
11,95 *
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inkl. MwSt.  zzgl. Versandkosten Lieferzeit: 1-4 Werktage*
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Langhantelstange 30 mm mit Gewinde 160 cm Länge
5,00 (4)
29,95 *
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inkl. MwSt.  zzgl. Versandkosten Lieferzeit: 1-4 Werktage*
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Hantel-Schnellverschluss Hantelverschlüsse 30 mm schwarz 9,95 *
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Klimmzugstange Tür Reckstange Türreck mit Bauchtrainingsschlaufen 14,95 *
30 kg Hantelscheiben Set Gusseisen 4x5 kg 4x2,5 kg 49,95 *
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Klimmzugstange Klimmzüge zur Wandmontage schwarz 32,95 *
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Hantel-Schnellverschluss Hantelverschlüsse 25 mm schwarz 8,95 *
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Schnellverschlüsse 30 mm mit 3 Ringen
5,00 (1)
6,95 *
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Kraftstation Latzugstation Latzugturm Latzug Seilzug
4,00 (2)
129,95 *
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Puzzlematte Bodenschutzmatte 8er Set
5,00 (1)
29,95 *
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Profi Bizeps Blaster / Isolator 29,95 *
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2 Kurzhantelstangen 30mm mit Gewinde 35,5 cm Länge 16,95 *
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Hantelset Kurzhanteln Curlstange SZ Stange Hantelscheiben Kunststoff 35,5 kg 54,95 *
Trinkflasche 750 ml 7,95 *
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Hantelbank mit 105 kg Hantelset Hantelscheiben Guss 349,95 *
Trainingsbank FIBEX 89,95 *
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40 kg Hantelscheibenset Gusseisen 30 mm 2x20 kg 64,95 *
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104 kg Kombiset Gusseisen
5,00 (3)
164,95 *
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Gymtower mit  Hantelbank und Langhantelablage 149,95 *
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Hantelbank schmal mit 70 kg Hantelset 154,95 *
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2 Kurzhantelstangen 30mm mit Gewinde 42 cm Länge
5,00 (1)
19,95 *
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Puzzlematte Bodenschutzmatte 6er Set 24,95 *
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Hantelbank mit Langhantelablage 89,95 *
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Klimmzugstange Klimmzüge zur Wandmontage weiß 34,95 *
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Unterarmtrainer 16,95 *
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Hantelscheibenständer 30 mm schwarz 39,95 *
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Schraubverschlüsse 30 mm 9,90 *
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ScSPORTS Shaker im 2er Set 14,95 *
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Squat Rack Kniebeugenständer Langhantelständer Hantelablage 129,95 *
Hantel-Schnellverschluss Hantelverschlüsse 50 mm schwarz 11,95 *
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Curlstange 30 mm ohne Gewinde 120 cm Länge
5,00 (1)
24,95 *
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Hantelbank mit Butterfly und Beincurler 139,95 *
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Hantelbank mit 100 kg Hantelset 249,95 *
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Bodenschutzmatte Unterlegmatte für Heimtrainer 150x65x0,4 cm 19,95 *
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Multi Squat Rack Ganzkörpertraining 99,95 *
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20 kg Kurzhantelset Hammerschlag dunkelgrau
statt: 39,95 *
jetzt: 29,96 *

Du sparst: 25 %

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80 kg Hantelscheibenset Gusseisen 30 mm 119,95 *
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Multifunktions-Klimmzugstange zur Wandmontage mit Kabelzug und Boxsackhalterung grau 69,95 *
20 kg Hantelscheibenset Gusseisen 30 mm 4x5 kg
4,50 (2)
37,99 *
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Puzzlematte Bodenschutzmatte 6er Set mit Rand 26,95 *
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Hantelbank mit 80 kg Hantelset 234,95 *
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Hantelset Kurzhanteln Langhantel SZ Stange Gusseisen 48 kg 94,95 *
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Hantelscheibenständer 30 mm weiß
5,00 (1)
39,95 *
5,00 (1)
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Effektives Kraftsport-Training

Bleibe regelmäßig bei Deinem Kraftsport-Trainingsplan. Plane Dein Krafttraining mit den nötigen Ruhepausen sorgfältig für jede Woche und achte darauf, dass Du die diversen Muskelgruppen trainierst. Führe die Trainings-Sätze sauber und konstant durch. Gewohnheiten verhelfen uns klar im Kopf zu bleiben und Ziele zu fokussieren. Erfolge sind so für Dich jede einzelne Woche am besten nachzuvollziehen. Wenn Du möglichst schnell Masse aufbauen willst, solltest Du das Trainingsgewicht stetig steigern, so werden Du und alle anderen Deine Erfolge beim Kraftsport bald sehen. Hantelscheibensets, Kraftsportgeräte oder Kettlebells zum Beispiel helfen Dir dabei, Dein volles Potential beim Kraftsport zu entfalten!

 

Kraftsport Übungen mit einem Personal-Trainer

Du solltest Dich genau über die Kraftsport Übungen informieren. Ein Personal-Trainer wäre mit Sicherheit ein ideales Weihnachtsgeschenk, jedoch sind die vielen qualifizierten Blogs, Foren und Online-Videos ebenfalls eine gute Hilfe bei Deinem Krafttraining. Starte mit Deinen Wünschen - mit Deiner Vision! Schreibe sie auf! Google Dich schlau über den Kraftsport und die Übungen. Mach' Dir Notizen, bespreche sie mit Freunden und gestalte daraus Dein finales Krafttraining-Konzept. Dann leg los!

Aber vergiss nicht, Dir und Deinen Muskeln eine Pause zu genehmigen. Viele Anfänger, aber auch Profis, trainieren zu hart, zu oft, einfach falsch und geben ihrem Körper keine Zeit, sich von dem harten Krafttraining zu erholen.

 

Nachhaltigkeit beim Kraftsport

Schnelle Ergebnisse sind Teil Deines Krafttrainings - jeden Tag! Es ist Dein Erfolg, wenn Du die erste Woche nach Deinem Plan trainiert hast. Achtest Du auf eine entsprechend bewusste und gesunde Ernährung, fühlst Du Dich schon nach einer Woche fit und voller Elan. Mache von Dir einfach alle zwei Wochen ein Foto und schreibe die wichtigsten Eckdaten wie Gewicht, Umfang, BMI etc. auf. Du wirst nach 6-8 Wochen Deine ersten sichtbaren Erfolge feiern können und auch in kurzer Zeit Masse aufbauen können!

Immer bis zum Limit trainieren? Einige Bodybuilder glauben, dass man beim Kraftsport bei jedem Set bis zum Muskelversagen trainieren muss. Nur wenn der Muskel völlig brennt, tut sich was. Es stimmt, dass Du Deinen Muskel richtig schön rannehmen musst, um schnelle Ergebnisse bei Deinem Krafttraining zu sehen und um Masse aufzubauen. Aber Du kannst auch ernste Probleme bekommen, wenn Du es beim Krafttraining übertreibst und immer bis zum totalen Muskelversagen trainierst.

Bei Fragen oder Anregungen rund um das Thema Kraftsport und Krafttraining sowie über unsere Produkte schreibe uns hier oder auf Facebook. Ansonsten jetzt viel Spaß beim Stöbern in unserem Kraftsport Shop.

 

 

 

 

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