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Kraftsport

 

Schnelle Ergebnisse beim Kraftsport? In kurzer Zeit Masse aufbauen? Ist das überhaupt möglich?

Du und ich, wir möchten am liebsten immer gleich beim Krafttraining Erfolge sehen und sie mit unseren Freunden teilen.

Unsere Motivation braucht jetzt keinen Stopp - wir sind gerade voll im Flow…!
Also, wie ist das nun mit den schnellen Ergebnissen bei Deinem Kraftsport?

Lies hier weiter… 

 

Kraftsport
Sit-Up Hantelbank extra lang 64,95 *
64,95 *
inkl. MwSt.  zzgl. Versandkosten Lieferzeit: 1-4 Werktage*

Farbe: rot schwarz
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Variante wählen
Gewichthebergürtel Schwarz/Grau Größe S-XL 16,95 *
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inkl. MwSt.  zzgl. Versandkosten Lieferzeit: 1-4 Werktage*

Größe: S M L XL
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Breiter Multi Rudergriff verchromt mit Gummiballen 24,95 *
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inkl. MwSt.  zzgl. Versandkosten Lieferzeit: 1-4 Werktage*
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V-Griff verchromt mit Drehgelenk für Bizeps Trizeps Training 22,95 *
V-Griff verchromt mit Drehgelenk und Gummiballen für Oberarmtraining 19,95 *
Trizepsseil mit Drehgelenk und Gummikappen ab 13,95 *
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inkl. MwSt.  zzgl. Versandkosten Lieferzeit: 1-4 Werktage*

Länge: 68 cm 85 cm 100 cm
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Variante wählen
Curlgriff verchromt mit Drehgelenk für Bizeps Trizeps Training 24,95 *
Kabelzuggriff Hufeisen einhändig mit drehbarer Grifffläche 12,95 *
12,95 *
inkl. MwSt.  zzgl. Versandkosten Lieferzeit: 1-4 Werktage*
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Klimmzugstange mit Boxsackhalterung zur Wandmontage 34,95 *
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Hantelset Kurzhanteln Curlstange SZ Stange Hantelscheiben Kunststoff 35,5 kg 54,95 *
Latzugturm mit 30 kg Hantelscheibenset Kunststoff
5,00 (1)
139,95 *
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10 kg Hantelscheibe Gusseisen 30 mm 24,95 *
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Gewicht: 0,5 kg 1,25 kg 2,5 kg 5 kg 7,5 kg 10 kg 15 kg 20 kg 25 kg 30 kg
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Trizepstau mit Endkappen aus Kunststoff 12,95 *
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Dipstation Gymtower Kraftstation Kraftturm
4,75 (4)
139,95 *
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Nackenschutz / Nackenpolster für Hantelstangen mit 30/31 mm Durchmesser
5,00 (1)
11,95 *
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Schnellverschlüsse 30 mm mit 3 Ringen
5,00 (1)
6,95 *
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Langhantelstange 30 mm ohne Gewinde 180 cm Länge
5,00 (2)
32,95 *
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ScSPORTS Shaker
5,00 (1)
9,90 *
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Puzzlematte Bodenschutzmatte 8er Set mit Rand
statt: 34,96 *
jetzt: 29,72 *

Du sparst: 15 %

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Hantelbank verstellbar 64,95 *
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Trinkflasche 750 ml 7,95 *
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Hantelablage 9,95 *
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Latzugturm mit 47,5 kg Hantelscheiben Guss 179,95 *
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ScSPORTS Shaker im 2er Set 14,95 *
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Curlstange 30 mm mit Gewinde 120 cm Länge
5,00 (1)
statt: 24,95 *
jetzt: 19,96 *

Du sparst: 20 %

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Klimmzugstange Klimmzüge zur Deckenmontage weiß 34,95 *
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Kraftstation Latzugstation Latzugturm Latzug Seilzug
4,00 (2)
129,95 *
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Schraubverschlüsse 30 mm 9,90 *
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Hantelbank mit Langhantelständer
4,00 (1)
154,95 *
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Dip-Gürtel aus Nylon 14,95 *
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80 kg Profi Komplett Set 99,99 *
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Puzzlematte Bodenschutzmatte 8er Set
5,00 (1)
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30 kg Hantelscheiben Set Gusseisen 4x5 kg 4x2,5 kg 49,95 *
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Klimmzugstange zur Deckenmontage 6 Griffe schwarz 36,95 *
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Hantel-Schnellverschluss Hantelverschlüsse 25 mm schwarz 8,95 *
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Latzugturm Latzugstation Latzug Seilzug
statt: 109,95 *
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Hantelbank mit Arm- und Beincurl 79,95 *
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2 Kurzhantelstangen 30mm mit Gewinde 42 cm Länge
5,00 (1)
19,95 *
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Klimmzughaken 14,95 *
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Hantelscheibenständer 30 mm weiß
5,00 (1)
39,95 *
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Hantelbank mit Langhantel und 4x2,5 4x5 kg Hantelscheiben Kunststoff 129,95 *
40 kg Kurzhantelset Gusseisen
5,00 (1)
64,95 *
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Bodenschutzmatte Unterlegmatte für Fitnessgeräte 200x100x0,4 cm 29,95 *
40 kg Hantelscheibenset Gusseisen 30 mm 2x20 kg 69,95 *
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20 kg Hantelscheibenset Gusseisen 30 mm 4x5 kg
4,50 (2)
37,99 *
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Multi Squat Rack Ganzkörpertraining 99,95 *
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30 kg Hohlhantelset Kunststoff 140 cm 39,95 *
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Langhantelstange 30 mm mit Gewinde 160 cm Länge
5,00 (4)
29,95 *
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Hantelscheibenständer 30 mm schwarz 39,95 *
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Klimmzugstange Klimmzüge zur Wandmontage weiß 29,90 *
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Profi Bizeps Blaster / Isolator 19,95 *
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Hantelbank schmal mit 100 kg Hantelset 189,95 *
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Effektives Kraftsport-Training

Bleibe regelmäßig bei Deinem Kraftsport-Trainingsplan. Plane Dein Krafttraining mit den nötigen Ruhepausen sorgfältig für jede Woche und achte darauf, dass Du die diversen Muskelgruppen trainierst. Führe die Trainings-Sätze sauber und konstant durch. Gewohnheiten verhelfen uns klar im Kopf zu bleiben und Ziele zu fokussieren. Erfolge sind so für Dich jede einzelne Woche am besten nachzuvollziehen. Wenn Du möglichst schnell Masse aufbauen willst, solltest Du das Trainingsgewicht stetig steigern, so werden Du und alle anderen Deine Erfolge beim Kraftsport bald sehen. Hantelscheibensets, Kraftsportgeräte oder Kettlebells zum Beispiel helfen Dir dabei, Dein volles Potential beim Kraftsport zu entfalten!

 

Kraftsport Übungen mit einem Personal-Trainer

Du solltest Dich genau über die Kraftsport Übungen informieren. Ein Personal-Trainer wäre mit Sicherheit ein ideales Weihnachtsgeschenk, jedoch sind die vielen qualifizierten Blogs, Foren und Online-Videos ebenfalls eine gute Hilfe bei Deinem Krafttraining. Starte mit Deinen Wünschen - mit Deiner Vision! Schreibe sie auf! Google Dich schlau über den Kraftsport und die Übungen. Mach' Dir Notizen, bespreche sie mit Freunden und gestalte daraus Dein finales Krafttraining-Konzept. Dann leg los!

Aber vergiss nicht, Dir und Deinen Muskeln eine Pause zu genehmigen. Viele Anfänger, aber auch Profis, trainieren zu hart, zu oft, einfach falsch und geben ihrem Körper keine Zeit, sich von dem harten Krafttraining zu erholen.

 

Nachhaltigkeit beim Kraftsport

Schnelle Ergebnisse sind Teil Deines Krafttrainings - jeden Tag! Es ist Dein Erfolg, wenn Du die erste Woche nach Deinem Plan trainiert hast. Achtest Du auf eine entsprechend bewusste und gesunde Ernährung, fühlst Du Dich schon nach einer Woche fit und voller Elan. Mache von Dir einfach alle zwei Wochen ein Foto und schreibe die wichtigsten Eckdaten wie Gewicht, Umfang, BMI etc. auf. Du wirst nach 6-8 Wochen Deine ersten sichtbaren Erfolge feiern können und auch in kurzer Zeit Masse aufbauen können!

Immer bis zum Limit trainieren? Einige Bodybuilder glauben, dass man beim Kraftsport bei jedem Set bis zum Muskelversagen trainieren muss. Nur wenn der Muskel völlig brennt, tut sich was. Es stimmt, dass Du Deinen Muskel richtig schön rannehmen musst, um schnelle Ergebnisse bei Deinem Krafttraining zu sehen und um Masse aufzubauen. Aber Du kannst auch ernste Probleme bekommen, wenn Du es beim Krafttraining übertreibst und immer bis zum totalen Muskelversagen trainierst.

Bei Fragen oder Anregungen rund um das Thema Kraftsport und Krafttraining sowie über unsere Produkte schreibe uns hier oder auf Facebook. Ansonsten jetzt viel Spaß beim Stöbern in unserem Kraftsport Shop.

 

 

 

 

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