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Kraftsport

 

Schnelle Ergebnisse beim Kraftsport? In kurzer Zeit Masse aufbauen? Ist das überhaupt möglich?

Du und ich, wir möchten am liebsten immer gleich beim Krafttraining Erfolge sehen und sie mit unseren Freunden teilen.

Unsere Motivation braucht jetzt keinen Stopp - wir sind gerade voll im Flow…!
Also, wie ist das nun mit den schnellen Ergebnissen bei Deinem Kraftsport?

Lies hier weiter… 

 

Kraftsport
Sit-Up Hantelbank extra lang 64,95 *
64,95 *
inkl. MwSt.  zzgl. Versandkosten Lieferzeit: 1-4 Werktage*

Farbe: rot schwarz
sofort verfügbar
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20 kg Kurzhantelset Gusseisen mit schwarzem Koffer 42,95 *
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inkl. MwSt.  zzgl. Versandkosten Lieferzeit: 1-4 Werktage*
wenig auf Lager
Puzzlematte Bodenschutzmatte 8er Set mit Rand 32,95 *
32,95 *
inkl. MwSt.  zzgl. Versandkosten Lieferzeit: 1-4 Werktage*
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Trinkflasche 750 ml 7,95 *
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Multi Squat Rack Ganzkörpertraining 99,95 *
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Hantelbank mit Arm- und Beincurl 79,95 *
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inkl. MwSt.  zzgl. Versandkosten Lieferzeit: 1-4 Werktage*
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Hantelbank schmal mit 100 kg Hantelset 189,95 *
189,95 *
inkl. MwSt.  zzgl. Versandkosten Lieferzeit: 1-4 Werktage*
sofort verfügbar
2 Kurzhantelstangen 30mm mit Gewinde 42 cm Länge
5,00 (1)
19,95 *
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19,95 *
inkl. MwSt.  zzgl. Versandkosten Lieferzeit: 1-4 Werktage*
sofort verfügbar
Hantelset Kurzhanteln Curlstange SZ Stange Hantelscheiben Kunststoff 35,5 kg 54,95 *
5 kg Hantelscheibe Gusseisen 30 mm
5,00 (1)
10,95 *
5,00 (1)
10,95 *
inkl. MwSt.  zzgl. Versandkosten Lieferzeit: 1-4 Werktage*

Gewicht: 0,5 kg 1,25 kg 2,5 kg 5 kg 7,5 kg 10 kg 15 kg 20 kg 25 kg 30 kg
sofort verfügbar
Unterarmtrainer 16,95 *
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Nackenschutz / Nackenpolster für Hantelstangen mit 30/31 mm Durchmesser
5,00 (1)
11,95 *
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inkl. MwSt.  zzgl. Versandkosten Lieferzeit: 1-4 Werktage*
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Klimmzugstange Klimmzüge zur Deckenmontage schwarz 29,95 *
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inkl. MwSt.  zzgl. Versandkosten Lieferzeit: 1-4 Werktage*
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Hantel-Schnellverschluss Hantelverschlüsse 30 mm schwarz 9,95 *
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inkl. MwSt.  zzgl. Versandkosten Lieferzeit: 1-4 Werktage*
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Latzugturm Latzugstation Latzug Seilzug 114,95 *
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Hantel-Schnellverschluss Hantelverschlüsse 25 mm schwarz 8,95 *
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inkl. MwSt.  zzgl. Versandkosten Lieferzeit: 1-4 Werktage*
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Schnellverschlüsse 30 mm mit 3 Ringen
5,00 (1)
6,95 *
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inkl. MwSt.  zzgl. Versandkosten Lieferzeit: 1-4 Werktage*
leider ausverkauft
Hantelbank mit Langhantelablage schmal
4,25 (4)
79,95 *
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79,95 *
inkl. MwSt.  zzgl. Versandkosten Lieferzeit: 1-4 Werktage*
sofort verfügbar
Hantelscheibenständer 30 mm weiß
5,00 (1)
39,95 *
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inkl. MwSt.  zzgl. Versandkosten Lieferzeit: 1-4 Werktage*
sofort verfügbar
Profi-Trainingsbank mit 100 kg Hantelset MG 259,95 *
259,95 *
inkl. MwSt.  zzgl. Versandkosten Lieferzeit: 1-4 Werktage*
sofort verfügbar
Langhantelstange 30 mm mit Gewinde 160 cm Länge
5,00 (4)
29,95 *
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inkl. MwSt.  zzgl. Versandkosten Lieferzeit: 1-4 Werktage*
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80 kg Profi Komplett Set 99,99 *
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inkl. MwSt.  zzgl. Versandkosten Lieferzeit: 1-4 Werktage*
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Profi Bizeps Blaster / Isolator 19,95 *
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inkl. MwSt.  zzgl. Versandkosten Lieferzeit: 1-4 Werktage*
sofort verfügbar
40 kg Hantelscheibenset Gusseisen 30 mm 4x10 kg 64,95 *
64,95 *
inkl. MwSt.  zzgl. Versandkosten Lieferzeit: 1-4 Werktage*
sofort verfügbar
Puzzlematte Bodenschutzmatte 6er Set 24,95 *
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inkl. MwSt.  zzgl. Versandkosten Lieferzeit: 1-4 Werktage*
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ScSPORTS Shaker im 2er Set 14,95 *
14,95 *
inkl. MwSt.  zzgl. Versandkosten Lieferzeit: 1-4 Werktage*
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Multifunktions-Klimmzugstange zur Wandmontage mit Kabelzug und Boxsackhalterung grau 69,95 *
Hantelbank verstellbar 64,95 *
64,95 *
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40 kg Kurzhantelset Gusseisen
5,00 (1)
64,95 *
5,00 (1)
64,95 *
inkl. MwSt.  zzgl. Versandkosten Lieferzeit: 1-4 Werktage*
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ScSPORTS Shaker
5,00 (1)
9,90 *
5,00 (1)
9,90 *
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sofort verfügbar
Puzzlematte Bodenschutzmatte 8er Set
5,00 (1)
29,95 *
5,00 (1)
29,95 *
inkl. MwSt.  zzgl. Versandkosten Lieferzeit: 1-4 Werktage*
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Dip-Gürtel aus Nylon 14,95 *
14,95 *
inkl. MwSt.  zzgl. Versandkosten Lieferzeit: 1-4 Werktage*
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Kurzhantelstange 30mm mit Gewinde 35,5 cm Länge 11,95 *
11,95 *
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0,5 kg Hantelscheibe Gusseisen 30 mm 3,95 *
3,95 *
inkl. MwSt.  zzgl. Versandkosten Lieferzeit: 1-4 Werktage*

Gewicht: 0,5 kg 1,25 kg 2,5 kg 5 kg 7,5 kg 10 kg 15 kg 20 kg 25 kg 30 kg
sofort verfügbar
Profi-Trainingsbank mit 120 kg Hantelset MG 269,95 *
269,95 *
inkl. MwSt.  zzgl. Versandkosten Lieferzeit: 1-4 Werktage*
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Dipstation Gymtower Kraftstation Kraftturm
4,75 (4)
139,95 *
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139,95 *
inkl. MwSt.  zzgl. Versandkosten Lieferzeit: 1-4 Werktage*
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Klimmzugstange Klimmzüge zur Wandmontage weiß 29,90 *
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inkl. MwSt.  zzgl. Versandkosten Lieferzeit: 1-4 Werktage*
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Hantel-Schnellverschluss Hantelverschlüsse 50 mm schwarz 11,95 *
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inkl. MwSt.  zzgl. Versandkosten Lieferzeit: 1-4 Werktage*
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Langhantelständer schwarz
4,00 (1)
94,95 *
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94,95 *
inkl. MwSt.  zzgl. Versandkosten Lieferzeit: 1-4 Werktage*
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Squat Rack Kniebeugenständer Langhantelständer Hantelablage 129,95 *
Klimmzugstange Klimmzüge zur Deckenmontage weiß 34,95 *
34,95 *
inkl. MwSt.  zzgl. Versandkosten Lieferzeit: 1-4 Werktage*
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Bodenschutzmatte Unterlegmatte für Heimtrainer 150x65x0,4 cm 19,95 *
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inkl. MwSt.  zzgl. Versandkosten Lieferzeit: 1-4 Werktage*
sofort verfügbar
Curlstange 30 mm ohne Gewinde 120 cm Länge
5,00 (1)
24,95 *
5,00 (1)
24,95 *
inkl. MwSt.  zzgl. Versandkosten Lieferzeit: 1-4 Werktage*
sofort verfügbar
Sit-Up Hantelbank rot 52,80 *
52,80 *
inkl. MwSt.  zzgl. Versandkosten Lieferzeit: 1-4 Werktage*
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Schraubverschlüsse 30 mm 9,90 *
9,90 *
inkl. MwSt.  zzgl. Versandkosten Lieferzeit: 1-4 Werktage*
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20 kg Hantelscheibenset Gusseisen 30 mm 4x5 kg
4,50 (2)
37,99 *
4,50 (2)
37,99 *
inkl. MwSt.  zzgl. Versandkosten Lieferzeit: 1-4 Werktage*
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20 kg Kurzhantelset Gusseisen 4x1,25 4x2,5 kg 39,95 *
39,95 *
inkl. MwSt.  zzgl. Versandkosten Lieferzeit: 1-4 Werktage*
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Gymtower mit  Hantelbank und Langhantelablage 149,95 *
149,95 *
inkl. MwSt.  zzgl. Versandkosten Lieferzeit: 1-4 Werktage*
sofort verfügbar
Hantelbank Power-Station mit 110 kg Hantelset 349,95 *
349,95 *
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Hantelbank Power-Station mit 150 kg Hantelset 399,95 *
399,95 *
inkl. MwSt.  zzgl. Versandkosten Lieferzeit: 1-4 Werktage*
leider ausverkauft
Hantelablage 9,95 *
9,95 *
inkl. MwSt.  zzgl. Versandkosten Lieferzeit: 1-4 Werktage*
sofort verfügbar
Dipstation 98,56 *
98,56 *
inkl. MwSt.  zzgl. Versandkosten Lieferzeit: 1-4 Werktage*
sofort verfügbar

Effektives Kraftsport-Training

Bleibe regelmäßig bei Deinem Kraftsport-Trainingsplan. Plane Dein Krafttraining mit den nötigen Ruhepausen sorgfältig für jede Woche und achte darauf, dass Du die diversen Muskelgruppen trainierst. Führe die Trainings-Sätze sauber und konstant durch. Gewohnheiten verhelfen uns klar im Kopf zu bleiben und Ziele zu fokussieren. Erfolge sind so für Dich jede einzelne Woche am besten nachzuvollziehen. Wenn Du möglichst schnell Masse aufbauen willst, solltest Du das Trainingsgewicht stetig steigern, so werden Du und alle anderen Deine Erfolge beim Kraftsport bald sehen. Hantelscheibensets, Kraftsportgeräte oder Kettlebells zum Beispiel helfen Dir dabei, Dein volles Potential beim Kraftsport zu entfalten!

 

Kraftsport Übungen mit einem Personal-Trainer

Du solltest Dich genau über die Kraftsport Übungen informieren. Ein Personal-Trainer wäre mit Sicherheit ein ideales Weihnachtsgeschenk, jedoch sind die vielen qualifizierten Blogs, Foren und Online-Videos ebenfalls eine gute Hilfe bei Deinem Krafttraining. Starte mit Deinen Wünschen - mit Deiner Vision! Schreibe sie auf! Google Dich schlau über den Kraftsport und die Übungen. Mach' Dir Notizen, bespreche sie mit Freunden und gestalte daraus Dein finales Krafttraining-Konzept. Dann leg los!

Aber vergiss nicht, Dir und Deinen Muskeln eine Pause zu genehmigen. Viele Anfänger, aber auch Profis, trainieren zu hart, zu oft, einfach falsch und geben ihrem Körper keine Zeit, sich von dem harten Krafttraining zu erholen.

 

Nachhaltigkeit beim Kraftsport

Schnelle Ergebnisse sind Teil Deines Krafttrainings - jeden Tag! Es ist Dein Erfolg, wenn Du die erste Woche nach Deinem Plan trainiert hast. Achtest Du auf eine entsprechend bewusste und gesunde Ernährung, fühlst Du Dich schon nach einer Woche fit und voller Elan. Mache von Dir einfach alle zwei Wochen ein Foto und schreibe die wichtigsten Eckdaten wie Gewicht, Umfang, BMI etc. auf. Du wirst nach 6-8 Wochen Deine ersten sichtbaren Erfolge feiern können und auch in kurzer Zeit Masse aufbauen können!

Immer bis zum Limit trainieren? Einige Bodybuilder glauben, dass man beim Kraftsport bei jedem Set bis zum Muskelversagen trainieren muss. Nur wenn der Muskel völlig brennt, tut sich was. Es stimmt, dass Du Deinen Muskel richtig schön rannehmen musst, um schnelle Ergebnisse bei Deinem Krafttraining zu sehen und um Masse aufzubauen. Aber Du kannst auch ernste Probleme bekommen, wenn Du es beim Krafttraining übertreibst und immer bis zum totalen Muskelversagen trainierst.

Bei Fragen oder Anregungen rund um das Thema Kraftsport und Krafttraining sowie über unsere Produkte schreibe uns hier oder auf Facebook. Ansonsten jetzt viel Spaß beim Stöbern in unserem Kraftsport Shop.

 

 

 

 

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