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Hantelstangen

 

Hantelstange

 

Die Hantelstange sollte Dir als Basic dienen. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener – aus über 20 verschiedenen Modellen kannst Du flexibel die Stange wählen, die am besten zu Deinem Krafttraining  passt.

Lies hier weiter… 

 

Profi-Set Curlhantelstange mit Bizeps-Isolator 59,95 *
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inkl. MwSt.  und Versandkosten Lieferzeit: 2-3 Werktage
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Langhantelstange 160 cm Länge 30 mm & Nackenschutz 75,80 *
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Langhantelstange 180 cm Länge 30 mm & Nackenschutz 89,95 *
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2 Kurzhantelstangen 30mm mit Gewinde 35,5 cm Länge 69,95 *
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inkl. MwSt.  und Versandkosten Lieferzeit: 2-3 Werktage
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Trizepsstange 30 mm mit Gewinde aus Hohlstahl 34,95 *
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inkl. MwSt.  und Versandkosten Lieferzeit: 2-3 Werktage
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Kurzhantelstange 30 mm mit Gewinde 48,5 cm Extra lang 29,95 *
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inkl. MwSt.  und Versandkosten Lieferzeit: 2-3 Werktage
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2 Kurzhantelstangen 30mm mit Gewinde 42 cm Länge 52,95 *
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inkl. MwSt.  und Versandkosten Lieferzeit: 2-3 Werktage
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2 Kurzhantelstangen 30mm mit Gewinde 48,5 cm Extra Lang 54,95 *
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inkl. MwSt.  und Versandkosten Lieferzeit: 2-3 Werktage
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Langhantelstange hohl 30 mm ohne Gewinde 140 cm Länge 49,95 *
Langhantelstange hohl 30 mm ohne Gewinde 140 cm Länge 49,95 *
inkl. MwSt.  und Versandkosten Lieferzeit: 2-3 Werktage
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Nackenschutz / Nackenpolster für Hantelstangen mit 30/31 mm Durchmesser 19,95 *
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inkl. MwSt.  und Versandkosten Lieferzeit: 2-3 Werktage
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Kurzhantelstange 30 mm ohne Gewinde 35,5 cm Länge 34,95 *
Kurzhantelstange 30 mm ohne Gewinde 35,5 cm Länge 34,95 *
inkl. MwSt.  und Versandkosten Lieferzeit: 2-3 Werktage
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Kurzhantelstange 50 mm ohne Gewinde 48,5 cm Länge 44,95 *
Kurzhantelstange 50 mm ohne Gewinde 48,5 cm Länge 44,95 *
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Curlstange 30 mm mit Gewinde 120 cm Länge 99,95 *
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Langhantelstange 30 mm ohne Gewinde 160 cm Länge 74,95 *
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Langhantelstange 30 mm mit Gewinde 180 cm Länge 87,49 *
Langhantelstange 30 mm mit Gewinde 180 cm Länge 87,49 *
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Curlstange 50 mm ohne Gewinde 120 cm Länge 99,95 *
Curlstange 50 mm ohne Gewinde 120 cm Länge 99,95 *
inkl. MwSt.  und Versandkosten Lieferzeit: 2-3 Werktage
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2 Kurzhantelstangen 30 mm mit Gewinde 35 cm Länge 49,95 *
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Kurzhantelstange 30mm mit Gewinde 35,5 cm Länge 34,95 *
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inkl. MwSt.  und Versandkosten Lieferzeit: 2-3 Werktage
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Curlstange 30 mm ohne Gewinde 120 cm Länge 72,95 *
Curlstange 30 mm ohne Gewinde 120 cm Länge 72,95 *
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Langhantelstange 30 mm mit Gewinde 160 cm Länge 93,95 *
Langhantelstange 30 mm mit Gewinde 160 cm Länge 93,95 *
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Kurzhantelstange 30 mm mit Gewinde 35 cm Länge 29,95 *
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inkl. MwSt.  und Versandkosten Lieferzeit: 2-3 Werktage
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Langhantelstange 30 mm ohne Gewinde 180 cm Länge 89,95 *
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Trizepsstange 30 mm ohne Gewinde 39,95 *
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Trizepsstange 30 mm mit Gewinde aus Massivstahl 39,95 *
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Kurzhantelstange 30 mm mit Gewinde 42 cm Länge 26,95 *
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Hohlhantel 140 cm mit Schaumstoffgriff 34,95 *
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inkl. MwSt.  und Versandkosten Lieferzeit: 2-3 Werktage
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Langhantelstange 30 mm mit Gewinde 120 cm Länge 49,95 *
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2 Kurzhantelstangen 50 mm ohne Gewinde 48,5 cm Länge 69,95 *
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Trizepsstange 50 mm ohne Gewinde 83,94 *
Trizepsstange 50 mm ohne Gewinde 83,94 *
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2 Kurzhantelstangen 30 mm ohne Gewinde 35,5 cm Länge 59,95 *
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Hantelset Langhantel 160 cm und SZ Stange 120 cm mit Gewinde 30 mm 119,95 *
Hantelset Langhantel 160 cm und SZ Stange 120 cm mit Gewinde 30 mm 119,95 *
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Langhantelstange 30 mm ohne Gewinde 120 cm Länge 49,95 *
Langhantelstange 30 mm ohne Gewinde 120 cm Länge 49,95 *
inkl. MwSt.  und Versandkosten Lieferzeit: 2-3 Werktage
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Langhantelstange 25 mm mit Gewinde 152 cm Länge 24,95 *
Langhantelstange 25 mm mit Gewinde 152 cm Länge 24,95 *
inkl. MwSt.  und Versandkosten Lieferzeit: 2-3 Werktage
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Zughilfen Lifting Straps Schwarz 9,95 *
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inkl. MwSt.  und Versandkosten Lieferzeit: 2-3 Werktage
sofort verfügbar
Hantelstangenset mit Langhantel, SZ-Stange und Kurzhanteln mit Gewinde 30 mm 134,95 *
Hantelstangenset mit Langhantel, SZ-Stange und Kurzhanteln mit Gewinde 30 mm 134,95 *
inkl. MwSt.  und Versandkosten Lieferzeit: 2-3 Werktage
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Hantelstange kaufen - Welche ist die richtige?

 

Um die richtige Hantelstange zu finden, muss man erst einmal wissen: Welche Stangen gibt es überhaupt und wozu sind die gut? Um diese Fragen zu klären haben wir eine kleine Auflistung erstellt bei der wir auf die verschiedenen Arten der Hantelstangen eingehen.

 

Kurzhantelstange

 

Kurzhantelstangen kommen vor allem für Arm-, Brust- und Schulterübungen zum Einsatz. Der große Vorteil der Kurzhanteln ist, dass Du jeden Muskel, wie die eher kleinen  Bizeps- und Trizepsmuskeln, isoliert trainieren kannst. Du kannst also die gewünschte Zielmuskulatur besser ansteuern und beanspruchst zusätzlich kleinere Muskeln, die Stabilisations- und Ausgleicharbeit leisten.

 

 

Langhantelstange

 

Die Langhantelstange ist definitiv der Allrounder unter den Hantelstangen. Mit ihr sind unzählige Übungen denkbar. Im Vergleich zur Kurzhantelstange sind die klassischen Curls mit der Langhantelstange nicht so anspruchsvoll, da weniger Stabilisationsmuskeln angesprochen werden. Da das Gewicht von beiden Armen gestemmt wird, lässt sich direkt mehr Gewicht bewegen. Zudem kann eine Langhantelstange wunderbar für Squats, Lunges, Deadlifts und viele weitere Ganzkörperübungen eingesetzt werden.

 

 

SZ-Hantelstange

 

Der Name steht für sich. Im Gegensatz zu einer geraden Langhantel ist eine SZ-Stange wie ein S oder ein Z geformt. Dadurch bieten sich viele weitere Einsatzmöglichkeiten. Insbesondere bei Curlübungen besteht der große Vorteil darin, dass die Handgelenke nicht nach außen – in eine unnatürliche Position – gedreht werden müssen, um die Hantelstange zu umgreifen. Manche Trizeps-Übungen lassen sich sogar nur mit einer SZ-Stange korrekt ausführen, da sich der Trizeps mit einer geraden Stange nicht optimal ansteuern lässt. Die SZ-Stange beugt also Verletzungen vor und ermöglicht es Dir neue Übungen in dein Training einzubauen.

 

 

Trizepsstangen

 

Die Trizepsstange, auch „Leisterstange“ ermöglicht die Ausführung von Übungen im neutralen Griff. Bei diesem Griff – der auch als Hammergriff bezeichnet wird – zeigen die Daumen nach oben. Die Position entspricht der natürlichen Haltung und ist daher besonders gelenkschonend und beugt Sehnenproblemen vor. Eine sehr beliebte Übung mit der Trizepsstange sind Hammercurls. Im Vergleich zu normalen Hantelcurls liegt hier der Fokus vermehrt auf dem Brachialis. Die Trizeps Hantelstange bringt also Vielfalt in Deinen Traininsplan und bereichert insbesondere Dein Curltraining.

*Preisangaben inkl. gesetzl. MwSt. und zzgl.Versandkosten
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