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| | MANN PACK´S AN BUCH FITNESS UND KRAFTSPORT Christoph Delp |  | Dieses Buch macht faule Männer munter. Es zeigt wie man mit ausgefeilten Trainingsmethoden schnell in Form kommt, wirklich fit wird und es auch bleibt. Mit mehr als 200 Farbbildern illustriert...
| Art.Nr.: | PD-01523 | | Gewicht: | 0,20 kg | |  sofort lieferbar |
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MANN PACK´S AN Mit Energie den Beruf und den Alltag anpacken, im Sommer eine gute Figur machen, besser sein als andere – davon träumen viele Männer. Doch sie schaffen es nicht, ihren inneren Schweinehund zu überwinden.
Dieses Buch macht faule Männer munter. Es zeigt wie man mit ausgefeilten Trainingsmethoden schnell in Form kommt, wirklich fit wird und es auch bleibt. Mit mehr als 200 Farbbildern illustriert, beschreibt es Schritt für Schritt:
- Grundlagen, Trainingsmethodik und Ausrüstung
- konkrete Trainingsprogramme für Beweglichkeit, Ausdauer und Kraft
- Übungen für alle Muskelgruppen
- Workouts für verschiedene Trainingsziele
Dieses Trainingsbuch hilft, den Körper mit den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen optimal zu trainieren – egal, ob man zu Hause oder im Fitness-Studio trainiert. Über den Autor: Christoph Delp, Jahrgang 1974, ist Diplom-Betriebswirt. Vollkontaktsport bestritt er schon, bevor er in Thailand das Thai-Boxen lernte. Mittlerweile leitet er das Surat Muay Thai Gym im Süden Thailands. Als Fitnesstrainer und Kampfsportler erarbeitet er seit Jahren effektive Fitness-Übungen und Trainingsprogramme. Er ist unter anderem Autor der im Verlag pietsch erschienenen Bücher »Perfektes Hanteltraining« und »Kampfsport Solotraining« und veröffentlichte mehrere Bücher über das Thai-Boxen.
| Bücher | | | ISBN:: | 978-3-613-50583-4 | | | Autoren:: | Christoph Delp | | | Seitenzahl:: | 112 | | | Titel-Nr.:: | 50583 | | | Abbildungen:: | 187 Farbbilder | | | Einband:: | broschiert | | | Format:: | 170mm x 240mm | | | Erschienen:: | 08/2008 |
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